未雨绸缪 产后重返职场的准备工作

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　　你的身份发生了变化
　　初为人母就是意味着你成了一个必须对你的宝宝负责的人，它的吃喝拉撒，快活恼怒，疾病玩耍，大到生长发育，小到尿布奶瓶，这个那个，你都得操劳操心，而且你还得对他和颜悦色、尽心尽力。
　　女人经过漫长的生育过程，她的生理和心理都会发生很大的变化。一方面，体内雌激素和孕激素由一个很高的水平突然降低到正常水平，这种激素水平的急速降低就会导致女性抑郁情绪的产生。另一方面，初为人母的女性在妻子和女儿的角色之上又多了一个母亲的身份，必然又会出现很多新的问题。自宝宝呱呱落地开始，初为人母的你便要展开一段新的人生旅程。
　　因分娩而使身心均感疲倦，许多新手妈妈还会因授乳或换尿布的动作生硬，挫折，而对自己失去信心。此外，宝宝并不饿，尿布也没湿，更不是太热或太冷，但无缘无故哭个没完，让“人生地不熟”的新妈妈烦恼、困惑。不少女性在有了孩子后，好像生活一下子全部改变，孩子成了生活的全部，似乎以前的所有爱好都不复存在。
　　这种困惑是每位母亲必经的历程，决不是你特别笨，也不是你的宝宝特别难伺弄。只要有耐心，你一定能渡过每一关，不久你就能熟练掌握各种育儿小技巧，了解宝宝每一种哭泣所代表的不同需求。
　　重返职场，你准备好了吗？
　　新妈妈工作法规
　　根据我国劳动法的有关，法律对女职工有特殊的，例如女职工在怀孕、产期、哺乳期不得降低基本工资和解除劳动合同。
　　不得安排女职工从事诸如矿山、井下作业等国家的第四级强体力劳动和女工禁忌的工种。
　　女职工在哺乳期内，所在单位不得安排其从事国家的第体力劳动强度的劳动和哺乳期禁忌从事的劳动，不得延长其劳动时间，一般不得安排其从事夜班劳动。
　　女职工有未满周岁的婴儿，用工单位应保障女工每天有两次哺乳时间，每次不得少于30分钟。哺乳时间(包括为哺乳而需要的往返程时间)应算作工作时间。女工在劳动时间内的产前检查应算作劳动时间。女工的产假为90天，其中产前休假25天。难产增加产假15天。多胞胎者，每多生1个婴儿增加15天产假。
　　新妈妈职场智慧经
　　新妈妈重返职场，需要用智慧重新定位自己。要承认自己的变化，无论是在职场还是家庭生活中，自己不可能和以前一样得心应手。与其尽力延续过去的日子，不如开始新的生活。职场也不会理会你在工作和孩子之间挣扎，淌下多少汗水和眼泪。只有付出更多的努力，才能打破“拖后腿”或“淘汰”的，也才能突破你自己的“职场玻璃天花板”。的确，对很多妈妈来说，重返职场后自己的身份发生了变化，需要重新调整和适应。那么怎么摆脱一些“不良状态”，迅速变得游刃有余呢？
　　养成自信的习惯
　　虽然你休息了不短的时间，可能会比同事做事慢一些，甚至一切要从头开始，也可能被安排到自己从不熟悉的部门，你一定不要失落、自卑，要知道这一次的开始比你刚进入社会时要从容得多，你不仅有工作经验，你还获得了不是每个女人都有的生活阅历，那是你丰厚的心灵积累。
　　宽容对待岗位变化
　　这是新妈妈们重回职场时首先要学会的功课。除了客观因素，社会普遍认为刚生完小孩的女性全部心思都在孩子上，一般也不敢委以重任，这当然会让新妈妈感到失落。但不妨换一种角度来思考问题，视人事变动为正常现象，放下架子，把自己当作新人，这样更有利于学习，尽快适应新。
　　保持工作
　　休产假期间，妈妈们很难随时更新专业知识，工作思维和方式停留在以前，加上对的关注相对减少，与社会的差距就越大。此时，及时充电就显得非常重要，只有以积极的心态面对工作才能改变现状。
　　协调办公室人际关系
　　年轻妈妈在职场上一样会碰到各式人际关系。比如青春的新鲜女生，比你大不了多少的老练的，你该如何在他们的周围取得一个游刃有余的工作氛围呢。你也许会因为宝宝而提前回家，那你一定要提前把工作做好，甚至你可以提前到办公室做好一天的准备。不要在办公室大谈做妈妈的艰辛，人们不会因为你是妈妈而忽略同你竞争。
　　不要因为孩子的问题常常向请假，那样你很容易陷入被动状态。你应该培养幽默、轻松的性格，让同事觉得你是他们中很正常，令人愉快的一。当然，如果遇到非正式场合你也可以应同事的要求，谈谈育儿经验，展示你的亲和力。
　　上的放松
　　上的放松也很重要，每周至少要抽出一天时间找姐妹们聊天、逛街。给自己足够的，完全忘记自己是个妈妈。
　　未雨绸缪
　　产后休假时，要经常和单位和同事保持联络，了解单位的近况不仅让你能更地休假，更有利于产后你尽快回归到这个集体中来。上班前要跟领导和同事沟通，了解单位新近的情况，做到心中有数。
　　效率
　　一旦正式上班，生活应予结构化，善用行事历、记事本提醒自己，以确保每天该做的都能完成，不会有遗漏发生。上班时专心工作，因为你想孩子也没有用，只会使工作更加糟糕。下班时全心做好妈妈，可以尽情享受生活了。另外，如果因为宝宝生病要去医院，一定要向公司请假，遵守公司的。
　　建立稳固的“后方”
　　如果父母或公婆愿意帮忙照看孩子，那是最好不过了；如果不能，最好选择生育过的、有带孩子经验的保姆，同时不妨与丈夫商量，让他帮你分担家务。经常与他们沟通，孩子来了，不是妈妈一个人的事，而是夫妻双方乃至全家的事。妈妈没有必要把困难的压力都留给自己，亲人也许帮不上实际的忙，但他们可以安慰你，应该让别人了解自己，并对自己放心。
　　避免婆婆妈妈
　　最好不在工作场合大谈特谈自己宝宝的趣事，以免影响自己的职业形象。可在工作休息时给同事们做个小介绍就可以了。这样不会给人留下婆婆妈妈的印象。
　　做实际的事情
　　女性往往把过多的精力放在与自己的思想斗争上，只能与事无补。别总是愁眉苦脸，而应该适当调整消费。想的少一些，做的多一些，生活就会轻松许多。
　　小贴士：
　　不要无限地压抑情绪，而是使情绪得到适当的渲泄。可以向知心朋友倾诉你的，总之，要不愉快的、压抑的情绪抛到自身之外，这会减轻上的负担和压力。
　　（责任编辑 ：景远）

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