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两性情感:变身魅力女孩 15个方法让你提升自信

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      导语:有时候,变得自信似乎是获得任何你想要的东西的第一步,人们总是说,你唯一要做的就是相信自己,其实也包含着要相信我们的个人能力和判断力。今天就来教你15个方法提升自信,摇身变成魅力女孩。
      1、做一些完全超出你个性之外的事情。举个例子,如果你从不喜欢戴帽子子,那就去买顶帽子!如果你通常穿黑色的衣服,那就去换一下钴蓝色或紫色。如果你不喜欢,尽管去——你永远不知道会有什么事发生。如果什么事也没发生,那又怎么样,至少你能为自己的尝试而喝彩。
      2、可能你觉得自己笨手笨脚的,永远不可能学会如何编织。尽管去尝试。或者你总是以为自己是个没艺术细胞的人,尝试上一下舞蹈课。确保无论你在做什么,都要在你感到舒适的范围外。下去直到你做得更好——没有什么比掌握了一些自己从不敢相信能做到的事情更满足。
      3、在面试或表演前做好充足准备,可以在镜子前、朋友或家人面前说话。用手机上录下自己的声音,然后回放,听一下自己的声音如何,避免声音在陈述句结尾时升调。另外,注意少出现像“比如”和“呃”之类的词,太多语气词也是你不自信的表现。
      4、如果有人进行性别歧视,种族歧视,恐同性恋或者歧视的评论,像演员艾玛、 斯通那样平静而清晰地问:“你什么意思?”不要争吵,只需将话题公开化。
      5、 走进高档餐厅借用洗手间时,抬起你的头,像在自己的地盘上那样走,不要因此而觉得低人一等。在其他场合也是,记住要昂首挺胸走你脚下的。
      6、在超市或市场与挑选蔬菜的人交谈交谈,问问哪种才比较新鲜,每周至少有意识地做两次,你会发现以后跟陌生人变得轻松很多。
      7、告诉你的爸妈(亲戚或是已婚朋友)不要再问你什么时候结婚。除非你愿意、不然没必要回答任何人。从你老一辈中得到约会,或许今天已经不适用了。时代已经改变,不是每个人都意识到的。
      8、为每条消极的想法想出四条积极的想法去应对——注意变化。比如,消极思想:我真不相信自己在午餐时说了那样的蠢话。积极思想:我把这棘手的情况处理的很好。
      9、和自己约会。去一家新餐厅,或去一间喜欢的老餐厅,请自己吃晚餐。或做个真正的激进,在某个周末的陌生城市来一场说走就走的旅行,记住是独自一人。
      10、下次约会的时候,自己去选择餐厅或影院,而不是让你的约会对象去做。做主动的一方,而不是总是被动的去交流沟通。
      11、做个勇敢的人,去冒险!尝试做一些“在别处”和需要体力的事。你能想象一下自己会去跳伞和冲浪吗?尝试一育馆新的攀岩墙。为什么不呢?别人可以做的你也可以做到。
      12、锻炼、锻炼、锻炼。远足、游泳、骑自行车,开辟一条新的慢跑线,改变你日常的锻炼方式。生活不是只有工作和家两点一线,把人生过得更健康且丰富多彩一些,怎样都不会错。
      13、在办公室,作为团队的一员为你的工作增添自己的功劳。一直以来,女性会对自己的贡献感到犹豫,因为这么做会让她们觉得自己具有性和,这么想很可笑的。如果在团队项目中出了差错,尝试着不要责怪自己,而是去解决问题!
      14、和你男朋友看一场电影?看一部“极具女性特色”之类的电影,你已经和他看了很多体育节目了,不是吗?而且,让他陪你看一场你想看的电影,也能潜移默化地让他知道你的喜好。
      15、有意识地避免在家或工作中拖延,通常是因为完美主义或因为做得不够好而焦虑,所以首先要有个好的规划,把你要做的排个序然后去完成它。
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匿名  发表于 2023-5-27 03:54:36
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匿名  发表于 2023-11-9 12:27:36
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匿名  发表于 2023-11-21 01:16:26
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