佛山三小学将推“足脊健康操

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　　文/佛山日报记者刘蓉
　　通讯员邱婷、严小玲
　　昨日，省少工委发布一套足脊健康操，将于12月起在全省近500所小学推广。其中我市有九小、元甲和同济三所小学列入推广。根据省里对16万名中学生的普查结果，省内中学生脊柱侧弯率达5.3%，比国外资料显示高出近一倍；而扁平足的发生率约占正群7.1%。
　　每天十分钟舒缓足脊疲劳
　　“左转转、右转转、向上望、向下望……”昨日上午，在省少工委发布的教学视频中记者看到，健康操配以欢快的音乐，简明易学。
　　该套操的设计者――注册物理治疗师、dr.kong江博士健康鞋足脊健康顾问方伟筠介绍，“足脊健康操”每天只需十分钟，也可根据足脊的疲劳情况，针对性地重复某个动作，“我们的目的是，只需要通过很简单的动作就能达到预防足、脊问题的效果。”方伟筠说，该健康操已在推广了3年，在100多所学校普及。
　　昨日下午1时40分，在市九小门口，记者询问了几位送孩子上学的家长，不少家长希望能让孩子学习这套操。“现在孩子严重缺乏锻炼，且不说这套操对脊柱到底有多好，就算多运动运动也是好的。”张女士说。
　　16岁学生脊柱弯成s形
　　“脊柱侧弯和扁平足问题是容易被患者及家长忽视的疾病，其实，在少年时期做好预防和早期干预，对身体的影响都是可控的。”市二医院骨科门诊主任张奋耿表示，如今在门诊接诊这样的病例越来越多，今年以来，门诊检查出脊柱侧凸的病人就有二十多位，大多是中学生。其中家住南海小塘的叶同学，今年还不满16岁，因为“右侧胸腋部反复疼痛1年余”前来就诊，经过x线检查发现，其脊柱竟然呈s形侧弯畸形。“如若发展，很有可能要通过手术来治疗了。”
　　张奋耿说，扁平足也是当今学生普遍存在的问题，最常见的诱发因素便是肥胖和穿着不合适的鞋靴。“现在市场上童鞋化现象太严重了，我认为还处在生长发育期的孩子就应该穿专门为青少年足部打造的小童鞋、中童鞋等，雪地靴、高跟鞋不能长期穿。”
　　医生提醒
　　脊柱侧弯可防可治
　　如何判断脊柱侧弯？张奋耿说，脊柱侧弯的早期表现有：双肩高低不平，脊柱偏离中线，肩胛骨一高一低，一侧出现褶皱皮纹，向前弯腰时双侧背部不对称。预防上，应在学校推广脊柱侧弯防治知识，定期进行筛查，保持良好坐姿和站姿，并加强肩背部肌肉锻炼。此外，日常做一做足脊操也是很好的。
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