When Getting Angry Is the Most Rational

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　　拥有着一个坏名声。当然了，当你太过于或者通过不合适的渠道宣泄它的话可能会有一些不好的影响，但是你也可以把同样的观点在其他的任何情绪上。如果你学着如何去控制，这能使你更智慧，更能干也能加现实。
　　是恐惧和的最佳替代品
　　虽然让人反感，但当它和恐惧，抑郁，相比起来就如同野餐一样美味。这听上去仿佛是在揶揄，但实际上并不是这样的。没有一个人能够度过一帆风顺和煦美满并且毫无悲剧发生的生活。除非我们能够达到一种极致的，否则当不幸的时候我们依然会产生消极的情绪。在这个时候，或许是最佳的选择。
　　来自于卡内基梅陇大学的研究人员对九十二位志愿者进行了一场适度的不愉快的实验。志愿者们被要求从6233开始以13为跨度向前数数。当志愿者么数到6220，6207，之后到6194的时候，研究人员不耐烦的告诉他们加快速度。当实验者数错了的时候，他们将不得不从头再来一遍。为了增加不悦的指数，他们都在镜头前被记录了下来。当志愿者们通过实验的时候，研究人员分析了他们的面部表情，这些表情并没有透露出恐惧或者是不满意。在测试之后，志愿者们采集了唾液，记录了血压和心率。那些在之前情况下表现出的志愿者相比表现出恐惧的志愿者们有更低的血压和在唾液中更少的荷尔蒙。生气对身体无益，但它并不如恐惧对身体所造成的危害大。
　　使你随时卷入争吵
　　在调查的案例中，这很有可能是真的。那就是在人们没有准备情感过度的情况下，人们在现实中受到的几率也会减小。在这种事例中，相比恐惧是更加聪明的一个回应，但它本身并不能算是一个聪明的回应。在其他的情况中会有更加优秀的一个表现。
　　不知道你有没有注意到，你能够立刻发现在你所不同意的言论当中的错误吗？当然我们都喜欢去这么做，那是因为那些不同意我们的人也这么做，也因为当我们的理由是如此的滴水不漏，他们的不同意显得如此不合理。但事实是我们看到的观点使得略带的我们恼怒。一项研究表明，并不是动机，反而是帮助我们发现错误。
　　该实验的负责人还招募了学生志愿者，并且让其中一半的志愿者逼真的回忆起仍能使他们为之震撼的回忆。（为了避免人数的不够，研究人员还招募了另外一组志愿者并要求他们保持他们的希望和梦想。再实验到一半的时候，小组中的另外一半志愿者，事实上私下是研究人员的人，了这项计划并使得志愿者们恼怒。）试验结束后，志愿者们看了两篇有关于毕业后计划经济的论文。文中既包含充足论据支撑的论点，也有不充足的论点和相反的。当被问及评论文的逻辑性，处在中的学生更能区分论点之间的强弱。并且他们也更能发现被强有力的论点所。大部分人都认为使人失去，但小小一点的能给予我们辩证思考的能力，也能让我们更加赞同强有力的观点。
　　能对你的人际技能和你的社交产生好处
　　所以并不总是使你失去而不能得出结论或者经历生活。它会孤立你，对吗？其实事实上它对提升你的怒点是没有关系的。但也没有必要去让在你体内发酵，或者是去它。在一项研究单中，当人们在处于怒火中被要求去做笔记，并且思考他们可以在做笔记中做些什么的时候，他们通常或想办法去消气。如果你的配偶有一个习惯于砰地一声关上门的坏习惯，你为此耿耿于怀很多年就因为他在做这件事的时候少了些考虑，这样做值得吗？如果你恨在巴士上听到大声讲电话，那你也可以拿起一个旧的iPod并加载它的音乐和音频书。把当作一一个亟待解决的问题的信号，而不是作为一个战斗，这样可以改善很多你的关系。
　　并非所有的关系都需要改进。一些只需要达成一个协议。研究发现，虽然绝大多数纠纷调解被的表达阻碍，当一方发现自己是特别的“”的时候，对他们表达对整个过程是无害的。当然，对发火并不是一个积极的行为，单在调解中，“弱势者”往往等同于在错误。错误的一些东西值得。
　　影响的不仅仅是表达它，接受它的人。它也会影响观察来表达。不只是个人的，至少根据社会学家看来它是社会性的。通过，我们建立的社会规范，并建立起需要改变的社会规范。我们把我们的命运放在一个特定的人组中，即使我们的“命运”只是我们可见的烦恼。不只是一种把什么给打到的方式。这是一种显示我们支持那些队的事物的方式。
　　每个人都知道有时候促使人们去做的事情，但它不仅仅是一种性的情绪。它也使我们聪明，平静，制定。我们只是要正确的使用它。