两性健康：11招让更完美图

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　　一些人觉得完美需要掌握很多技巧，尝试多种体位。性和家庭治疗师佩珀·施瓦茨博士表示，富有创意并探寻新方式来给增添乐趣，对成为一个好的性伴侣至关重要。克纳博士表示，比如爱人喜欢早晨或者想换个体位，那就“”的满足对方，他(她)也会投桃报李，让充满乐趣。
　　两性健康：11招让更完美
　　一些人觉得完美需要掌握很多技巧，尝试多种体位。但近日美国《女性健康》刊登封面文章指出，生活中一些想不到的因素都会影响性生活，做到以下11点，能让性生活越变越好。
　　1.接受不同的提议
　　美国性治疗师伊恩克纳博士说，性生活中应保持心态，放下评判，自己内心的并尊重伴侣的喜好，这样就会发现两人会找到更有趣的世界。
　　2.有创新
　　性和家庭治疗师佩珀施瓦茨博士表示，富有创意并探寻新方式来给增添乐趣，对成为一个好的性伴侣至关重要。比如，沙发垫、都可以为增加更多乐趣。
　　3.经常想着性
　　伊恩克纳博士表示，有很大的心理成分，所以要允许自己经常想到性，不要加以克制。大脑同性欲之间存在关联，因此常想想性对改进性生活会有帮助，但是记住这仅限于夫妻或伴侣之间。
　　4.为爱人奉献
　　更注重满足伴侣的性需求，会令自己的表现更好，也会令两人的关系更融洽。克纳博士表示，比如爱人喜欢早晨或者想换个体位，那就“”的满足对方，他(她)也会投桃报李，让充满乐趣。
　　5.怀有好奇心和探索
　　舒瓦茨博士表示，“如果按自己所熟悉的方式去，对不熟的不做，那么在性生活中将很难表现完美。”因此，对于性伴侣提出的尝试新体位、新性用具、新技巧的要求，应该抱着“那一定会很刺激”的态度去尝试一下。
　　6.学会享受
　　能帮助人们更加了解自己的身体，更好地享受性，这会让你成为一个好伴侣。不过婚后人们常会忽略对改善性生活的作用。其实，让爱人看你，也是一种很好的前戏。
　　7.忘掉
　　要想更美好，不要担心自己是不是身材够好、表现够棒。性学家表示，充满自信对改善性生活大有好处。
　　8.适时狂野一些
　　在时，女人一定要懂得适时叫出声来，表现得更狂野一些。施瓦茨表示，男人最希望性伴侣做的一件事就是时多发声。
　　9.主动挑逗
　　国外曾对一些男子就女伴所做过的最惹火的性事进行调查，回答集中到一个方面：女人主导、出其不意或主动去挑逗。
　　10.运动
　　研究发现，身体健康、积极活跃是最好的催情剂。可以通过运动来增进健康，这样可以更加专注、提升性欲、改善耐力、增强自信。
　　11.多欢笑
　　要想在中表现很棒，应该要保持乐观心态，从每个细节中找到乐子，保持幽默。▲

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