专家在线心理咨询：主体咨询者年轻人居多

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　　早报讯（记者黄艺芬陈丽萍）“我担心被朋友利用”、“我不敢看别人的眼睛”、“人多的场合说话就结巴”。在昨日的心理活动中，主体咨询的占绝大多数，主体咨询者大多是青少年，最小的仅有14岁。
　　专家表示，这说明人们越来越重视心理健康，认识也在逐渐提高。
　　“年纪小的咨询者，接受能力比较强。心理问题越早发现，越早咨询越有利于心理健康。”
　　人际交往、症、家庭教育是本期心理活动的热点问题，困惑于人际交往的人不在少数。接线中，有些咨询者表示，自己挺焦虑的，询问自己是不是得了“某某症状”。来自省职业心理咨询师专业委员会泉州分会的专家说，有不少情况是人的正常心理活动，不能简单地给自己下定义。
　　举办心理活动，开通热线，正是希望为感觉困惑或痛苦的求助者提供倾诉机会和咨询服务。“从本期活动来看，年纪小的求助者很快就理解咨询师的分析和，相信他们经过努力和实践能摆脱困惑。”
　　心闻焦点·人际关系：
　　焦点一：唱歌朗读都流利人多场合却结巴
　　早报心理接线活动连续两次接到了L先生的咨询电话。
　　“除了唱歌、朗读和自言自语时不会结巴，在人多场合我就很紧张，一说话就结巴。”L先生说，他今年29岁，这个毛病已经有十几年了，不知道是不是自己心理有问题。
　　原来，L先生在十一二岁时，看到有个小朋友说话结巴，就模仿他，结果自己也成了结巴。不久之前，他去做了一次矫正，已经有所好转，但在人多的场合或者有异性在场的情况下，他还是会紧张，口吃的毛病就表现出来了。
　　上周，心理专家为L先生进行分析，也提出，他当时表示能够理解。昨天，他再次打进热线，仍是咨询这一问题。
　　“我就是怕自己开口说话就会结巴，因此不敢说话。”开始时，L先生讲话语速较慢。当记者问起他是否上周也来咨询过，他紧张起来，结巴的现象出现了。
　　专家经过了解，认为L先生的语言功能没有问题，主要原因在于他给自己的“心理暗示”。
　　专家分析说，这种情形很普遍，不少人在上小学的时候看见别人结巴，就会模仿以至于自己也有了结巴的毛病。而从青春期开始，在社交、恋爱中，语言是最重要的工具，结巴的毛病就会带来心理影响。只要意识到这个问题，是可以改变结巴的毛病。
　　专家说，其实普通人在领导面前或人多的时候都会情绪紧张，也可能结巴。专家L先生讲话之前可以先做两个深呼吸，不要急于表达，在心里将自己要说的话想一遍，慢慢说出来，争取在一两遍内把想法说清楚。另外，不要觉得结巴是个很严重的问题，慢慢就可以克服了。专家同时L先生最好与心理咨询师进行面对面的咨询。
　　焦点二：与人交流很困难开店家人又反对
　　“我最近心情很郁闷。”Z先生说，他对自己与别人的交往不满意，感觉自己总是与别人格格不入。
　　Z先生说，他与陌生人很难交流，自己到书店里看过一本神经科书籍，觉得自己的症状跟里面提到的“回避型人格障碍”很相似。
　　“跟陌生人说话，我就会慌张，心跳加快，话很少。如果喝了一点酒，感觉就自然一点。”Z先生说，自己好像不与人交往，与世的样子，在公共场合感觉不自然，好像被人看穿了，自己很没地位。“有时候，我会好几天一直想，总是想改变自己的性格和生活方式。”
　　Z先生自己认为是因为自己胆子比较小，才不敢与人交流。
　　说着说着，Z先生又转到另一件事情。他说，小时候他从农村转到城里读书，比较怕爸爸，都不敢和他说话。而近一个月前，他从原来的单位辞职了，想回家开一家自己的店，已经装了，但家里人不支持，提出许多反对的意见。
　　“家人都认为不合适，我爸爸患了焦虑症，还在服药，我也怕他不高兴。”Z先生对现状感到困惑。
　　专家分析认为，Z先生心情不好，从人际关系谈起，又提到开店得不到家人支持，状态比较茫然。专家Z先生将事情一件件处理好，先落实事业何去何从的问题，其实，Z先生开店与否的主要问题不是父亲也不是家人的反对，而是他的主张。“越不愿意对自己负责，会越来越，要先解决工作，让自己找回自信心。”专家提醒Z先生，Z先生应该学会规划自己的人生，尝试自己拿主意。专家还Z先生，可以拿两张椅子，自己扮演对立的角色，讲述相反的意见，进行比较再做决定。另外，Z先生最好作进一步的心理咨询。
　　焦点三：关系不错的同事考核时给我低分
　　L女士从事着一份与所学专业不对口的工作。
　　“我还是挺喜欢我现在的工作的，我希望能够做出成绩来。”L女士说，自己也常常想，已经三十多岁了，个人挺努力的，为何老板却不怎么赏识自己。
　　让L女士烦恼的是，她平时和同事相处好好的，也从不计较什么，平时谈得来的同事，碰上考核等事情时，问题就来了。
　　“我曾在别的公司工作过，也是用相同的方式和别人相处，一直都好好的。可是，为什么现在这个公司的同事对我会有意见？”
　　专家，L女士可以反思一下自己的情况并进行总结。专业虽然不对口，但选择自己喜欢的工作，可以从中得到快乐。
　　L女士还应根据实际情况对目标进行调整。工作中，除了尽可能让领导发现自己的能力外，也要注意和同事保持良好的关系。
　　此外，在别的公司、别的很好的处世哲学，可能在新的里不一定适应。要让自己适应新、新机制，这样才能主动地影响。L女士需要明白的是，一个人不可能得到所有人的认可和赞许，对有些人的非议不必耿耿于怀，多把精力放在业绩上，毕竟事业上的进步很大程度要靠业绩来说话。
　　焦点四：初一女生很担心自己被朋友利用
　　初一女生A同学好不容易打进热线电话，问题说了一大堆，但是好不容易才切入到正题。
　　A同学：我学习不好，有时候会觉得自己很笨。
　　专家：那你是不是对自己期望值过高？
　　A同学：好像也没有吧。我小学时经常被人。对了，我还发现，有时候老师让我们安静，我却偏偏想说话。
　　A同学：我没有朋友，交往能力差。我常担心说错话了，会让别人对自己没有好感。
　　专家：不知你有没有听过这种说法：人的一辈子一定会有多少个面子要丢，趁着年轻时和别人沟通交往时多丢点面子，到就不用丢面子了。
　　A同学：是啊，我好像很自卑，很怕别人说自己。还有，可能是电视看多了，我认为与别人交往，会被人利用。
　　专家：“疑邻窃斧”的故事你是否听说过？当你有这个想法时，和同学交朋友时，就会弄得自己很不快乐。要知道，带着灰色眼镜，看一切都是灰色的。
　　A同学：是不是就是把自己的感觉都“反射”出来了。
　　专家：是啊，你很聪明。这也称为“投射心理”，当你通过多与别人沟通交流后，你会发现别人也挺接受你的，不是以前想像的那样，经过一段时间的磨合后会还事实本来。
　　A同学：嗯，我明白啦。谢谢老师，我会试着改变这种情况的。
　　焦点五：与男友姐姐相处感觉压抑好苦恼
　　L小姐谈了一位男朋友，却苦恼于不知怎么和男友的姐姐相处。“我在我男朋友姐姐开的公司里做事，但因为在一起上班没话说，感觉挺压抑，想离开这里却又很矛盾。”L小姐说，自己目前的状态可以说是“左右为难”。
　　L小姐与男友商量后，男友同意她到别的公司工作，但她却还是觉得就这么走似乎不妥当。她说，男友和姐姐之间好像缺少沟通和交流，但自己似乎也不晓得要怎样和他姐姐相处，有些话不能明说却又改变不了现状，不知该如何是好。
　　专家，人和人之间缺少了沟通，都有可能产生，你自己得和男朋友姐姐交流，交流不了再挪位。能交流就交流，但交流时要注意评价别人，如说些“你这个人怎么样”之类的话，而只是说某件事，沟通技巧好才有助于交流。
　　你注意到男友与姐姐缺少沟通，这是可能的，不同的家庭里亲子关系或兄弟姐妹之间的亲疏是会不同的。
　　知识窗
　　心理卫生教育与德育是一回事吗？
　　本期主讲：泉州市心理卫生中心倪峻华
　　近年来，个德和社会公德越来越引起人们的广泛重视，我认为这是件大好事。同时，心理卫生教育也引起了教育部门和学校的普遍关注，这也是一件大好事。
　　不过，遗憾的是，不少人仍然将德育与心理卫生教育混为一谈。德育讲的是“善”，而心理卫生教育讲的是心理的“健康”，“善”与“健康”是不同的。
　　记得有位心理学教授曾经对我讲过这么一个故事，说的是有个不听话的叛逆男孩，在他的母亲强制下去找“心理医生”，听完母亲的讲述后，这位医生没与孩子作进一步的交流，便开始教育起孩子来：“你这样不对，你妈养你这么大不容易，你得孝敬你妈妈，听她的话。”坐在一旁的母亲看着打心眼里高兴，觉得这医生就是有能耐，但对男孩来说没有起真正心理咨询作用。这位医生将用在了心理咨询里，而这些道理男孩并不是不懂。
　　在上无可的人不一定是心理健康的人。举个极端例子，如某些抑郁症病人，由于他的自罪的病态，使得他为了赎罪而在相当长的一段时间里主动做好事不图回报，从这个浅显例子我们可以看出，上的“善”与心理卫生上的“健康”是两个不同概念。
　　当然，话说回来，德育与心理卫生教育二者之间也并非毫无关系。如果把心理卫生教育比喻为地基的话，那么德育就好比地基上所建的高楼大厦，如果我们要建一座高耸入云天的大厦，那么我们的地基就必须牢固结实。
　　人的心理健康水平和水平都是动态变化着的，二者可以互相促进，当然弄得不好，在同一个人身上也会互相妨碍，这里就不赘述了。

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