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10大技巧增寿抵抗衰老

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      是促进夫妻生活的大事,掌握良好的技巧,不仅能让人享受快感、增进感情,还能增寿抗衰老。那么,我们来看看10大增寿又抗衰老的方法吧。
  一、规律延缓衰老    是最好的锻炼,可以改善循环系统和肌肉活力,延缓衰老进程。1小时可燃烧一杯红酒或两块饼干所含的热量。研究还发现,中年妇女每周1次,其体内骨骼的雌激素水平是其他妇女的两倍。
      改变姿势有助于提高乐趣和增加运动量。比如,将女下位姿势改成女上位姿势,可提高时的心率。
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匿名  发表于 2023-4-8 16:45:15
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匿名  发表于 2023-10-24 05:22:50
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匿名  发表于 2024-2-21 15:40:26
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匿名  发表于 2024-12-1 21:50:19
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