生活是一门学问 教你戒烟8个小窍门

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　　原标题：生活是一门学问 教你戒烟8个小窍门生活是一门学问，如果你能学着“偷懒”，也许会变得更有乐趣。“生活小窍门”教你聪明生活。
　　戒烟8个窍门
　　窍门1：在随身携带的小镜子上贴上自己肤色黯淡、牙齿发黄的照片。看到它，也许会使你抽烟的手有所。
　　窍门2：把准备买烟的钱放在一个储钱罐内，一个月，一年，用这些钱励一下自己，买件漂亮衣服，买些奢侈品或换种生活方式享受生活等。
　　窍门3：找些东西(除了食物)占着你的手。闲暇时尝试做一些事情，比如做手工艺品、家居修理、园艺、甚至填字游戏等。
　　窍门4：抛弃消极的想法。憧憬一下没有烟草会使您的生活更美好，注意力不要放在戒烟有多么困难上。
　　窍门5：将您的所有烟蒂搜集在一个透明的大玻璃瓶中，每天看看以培养您对吸烟的厌恶感。
　　窍门6：不要携带烟草及其匹配物，将它放到不易取到的地方。丢掉所有烟草、打火机和其他吸烟用具。在家中和工作中创造一个干净清新的无烟。
　　窍门7：选择无烟。享受户外活动或者去吸烟的场所，例如图书馆、博物馆、电影院、商店或者。去餐馆吃饭，尽量选择坐在餐馆的无烟区。
　　窍门8：去看牙医，去除吸烟留下的牙癍，使您的牙齿保持洁白。
　　水快开时，打开壶盖
　　水快开时（80摄氏度—90摄氏度）把盖子打开，等水开后再煮1—2分钟，然后熄火。如果不能每次都把握好水将要烧开的时间，在水沸腾时马上把盖子打开，然后再等1—2分钟也可以。
　　这样做的原因在于，现在水中的有机污染物越来越多。打开壶盖的做法，可以让水中挥发性的物质最大限度随水蒸气挥发出去。
　　巧刮鱼鳞
　　将鱼装在一个较大塑料袋里，放到案板上，用刀背反复拍打鱼体两面的鳞，然后将勺伸入袋内轻轻地刮，鱼鳞即可刮净，且不外溅。
　　(原标题：生活是一门学问教你戒烟8个小窍门)

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