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标题: 职场女性最不健康的早餐是哪些 [打印本页]

作者: xmxm76 时间: 2014-12-25 11:43
标题: 职场女性最不健康的早餐是哪些
　　很多职场女性经常会选择一些快速早餐来应付，其实，我们都知道这样是不健康的，可是往往这些大众知道的常识却经常被忘记。下面就让我们一起来看看职场女性最不健康的早餐吧。
　　饼干
　　你知道白领吃的哪些早餐是最不健康的吗？哪些早餐最不适合职场丽人们吃呢？接许多人在拿零食当早餐时，一般选择干食，例如饼干、巧克力等。但是，人体经过一夜睡眠消耗了大量的水分和营养，清晨已处于半脱水状态，且各种消化液分泌不足，吃干食会难以吞咽，对食物的消化和吸收也不利。
　　油条
　　早餐不宜吃太多油炸食物，虽然食用后饱腹感会比较明显，但因摄入脂肪和胆固醇过多，消化时间太长，易使血液过久地积于消化系统，造成脑部血流量减少，可能会使人整个上午都觉得无法集中。另外，就餐时间也很重要，一般来说起床后活动20~30分钟，人的食欲最旺盛，吃早餐是最合适的。
　　过夜菜
　　很多职场女性因为时间不够的原因会选择一些快速早餐应对，哪些早餐最不适合职场丽人们吃呢？接亚硝酸盐进入胃之后，在具备特定条件后会生成一种称为NC(N—亚硝基化合物)的物质，它是诱发胃癌的因素之一。尤其是在天气热的时候，隔夜的饭菜受到细菌污染，会大量繁殖，很容易引发胃肠炎，食物中毒。
　　通过上文，相信更多的女性朋友了解到了健康早餐的重要性了，尤其是职场女性。关于职场女性最不健康的早餐还有很多，我们要尽量避免。

作者: 匿名 时间: 2022-12-19 11:49
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